Co je aqua aerobic

Aqua aerobicem nazýváme různé formy aerobního cvičení ve vodě s hudebním doprovodem ( aqua step aerobic, aqua walking ... ), aqua power ( posilovací cvičení ve vodě ) a aqua strečink ( protahovací cvičení ve vodě ). Aqua aerobic byl jako metoda cvičení ve vodě uznán jako jedna z forem komerční fyzioterapie.

Je vhodný pro každého jedince bez ohledu na pohlaví, věk či fyzickou kondici. Jednou z největších výhod vodního cvičení je minimální zátěž na skeletní systém ( klouby, páteř ) a kardiovaskulární systém.

Proč cvičit aqua aerobic:

  1. až 4x rychlejší redukce váhy
  2. zvýšení fyzické i psychické kondice
  3. intenzivní prokrvování pokožky
  4. posilování kardiovaskulárního systému
  5. efektivnější posilování svalového aparátu
  6. plně aerobní cvičení
  7. potlačování celulitidy ( masážní efekt vodního prostředí )
  8. pomáhá ke zlepšení vnímání polohy těla
  9. odlehčuje zatížení páteře 

Online přihlášení

Vyplňte prosím níže uvedené údaje:

Kontaktujte nás

Kontakt

Michaela Homolová Na Pakšovce 2185
397 01 Písek
IČ: 74929160
DIČ: CZ8160160118
+420 777 179 696 misha.homolova@seznam.cz